発毛と育毛を理解し薄毛にアプローチする
人間の髪には、生えてから抜けるまでの成長サイクルがあります。
その成長サイクルを正常化して、髪が自分の力で育っていけるようサポートするのが「発毛、育毛」です。
実際の発毛、育毛の仕方としては、正常な髪の成長サイクルを阻害する血行不良や、毛根活力の低下、皮脂などのさまざまな要因にアプローチし、健康な髪をはぐくむ基礎となる頭皮の環境を整えます。
そうしてヘアサイクルが正常化できれば、新たな発毛を促すことも期待できます。
そもそも、なぜ脱毛が起きるのでしょうか。
わたしたちの髪には、成長のサイクルがあると述べましたが、そのなかで、自然に起こるのが生理的脱毛です。
個人差もありますが、1日約50から100本が抜けると言われます。
男性型脱毛は最も多いタイプで、男性ホルモンの影響によりヘアサイクルに乱れが生じ、薄毛へとつながります。
一方、血行不良やストレス、皮脂といった間接的な要因が、健康な髪の成長を妨げることもあります。
年齢とともに頭髪が薄くなるのは、老化によって髪を作る細胞の活力が低下するためとされています。
髪の健康を維持し、発毛と育毛を効率良く行うためには、正常なヘアサイクルを保つことと、頭皮状態を整えることが重要だと考えられます。
発毛・育毛の方法として、よく知られているのはスカルプケア剤です。
頭皮と毛根の汚れや老廃物を取り除いて、育毛成分を浸透させることで、健康な髪をはぐくむ頭皮環境を整えます。
代表的なものは、育毛剤、シャンプー、コンディショナーなどですが、最近では飲む育毛剤やサプリメントなど、内側から発毛・育毛を行うものも出てきました。
どちらも身体に働きかけるものなので、自分の髪や頭皮、体質にあった商品を選ぶことが大切です。
髪が育つと言われる、夜10時から深夜2時頃の睡眠を大切にし、良質なタンパク質や低脂肪のものをとる食事を心がけましょう。
ヘアサイクルに働きかける発毛・育毛では、効果を期待するには数ヵ月間は続けることが必要です。
適切なケアと、規則正しい生活がよい結果につながります。